Приседать 50 раз + отжимания / Сергей Марченко

Сергей Марченко

achieved

Sport Squat

Приседать 50 раз + отжимания

Нужно минимум 4 раза в неделю приседать. Довести от 20 до 50 раз в день за 1 подход. Дополнительно нужно отжиматься 20-30 раз.

Show all |Collapse

Reach about on time.

Reach about not in time!

Goal value achieved!

Goal value remains almost unchanged.

The value is getting worse.

2024-01-07 07:37:22 Goal achieved!

Ура, всё получилось опять :)

Show all |Collapse

2024-01-07 07:35:51 Current value changed

+2 50 раз from 20 up to 50 100%

2024-01-05 07:55:10 Current value changed

+2 48 раз from 20 up to 50 93%

2024-01-03 07:35:57 Current value changed

+2 46 раз from 20 up to 50 86%

2023-12-29 07:12:34 Current value changed

+2 44 раз from 20 up to 50 80%

2023-12-27 07:04:02 Current value changed

+2 42 раз from 20 up to 50 73%

2023-12-25 08:24:48 Current value changed

+2 40 раз from 20 up to 50 66%

2023-12-23 09:51:29 Current value changed

+2 38 раз from 20 up to 50 60%

2023-12-21 10:11:18 Current value changed

+2 36 раз from 20 up to 50 53%

2023-12-19 07:31:29 Current value changed

+2 34 раз from 20 up to 50 46%

2023-12-17 08:30:49 Current value changed

+2 32 раз from 20 up to 50 40%

2023-12-15 09:51:03 Current value changed

+2 30 раз from 20 up to 50 33%

2023-12-13 10:43:47 Current value changed

+2 28 раз from 20 up to 50 26%

2023-12-11 09:44:26 Current value changed

+2 26 раз from 20 up to 50 20%

2023-12-09 06:59:19 Current value changed

+2 24 раз from 20 up to 50 13%

2023-12-07 11:40:30 Current value changed

+2 22 раз from 20 up to 50 6%

2023-12-05 10:27:20 Text added

Начало положено, сделал 20 приседаний и 20 отжиманий. Было легко. Теперь каждый раз надо приседания на +2 делать, отжимания по 20-30 раз, смотря какой тонус будет.

Show all |Collapse

2023-12-05 10:26:43 Current value changed

+20 20 раз from 20 up to 50 0%

2023-11-30 09:14:02 Task changed

Приседать + отжиматься:

Start date: 2023-12-01 10:00:01

was not set

Repeats: Every day

was No repeat

2023-11-30 09:13:46 Task added

Приседать + отжиматься