В идеале я хочу знать японский так же как английский, т.е. читать, писать, слушать и говорить легко и в удовольствие. Но на это надо несколько лет.

Поэтому чтобы иметь измеримый результат, для начала я буду стремиться сдать самый первый уровень международного экзамена по японскому языку JLPT N5.

Официально его сдавать нет смысла, я пройду пробный экзамен в Интернете.

Вчера весь вечер и сегодня утром писала текст, посвящённый выступлению Бейонсе на открытии Оскара. Чёт  сильно меня уж оно бомбонуло 💣 . Но я рада, что потратила время на исследование, подготовку материала и просто формулировку мыслей, чем на разговоры или просмотр очередного фильма.✅

Статью можно почитать здесь 👇

https://vk.com/wall158061412_2154

Сегодня, принимая затянувшийся душ, поняла, как много толчков осознанность мне подарила:

✅стала искать и действовать относительно вариантов, где можно сдать экзамен CAE . Нашла 2 центра в Турции ✅, узнала, что там даже компьютерная версия есть✅, выяснила даты проведения в  июне✅ и даже надыбала дешёвые билеты!

Оформила новый загранпаспорт✅

✅Перестала идти наповоду у учеников, молящих перенести уроки на выходные. Хватит, себя эксплуатировать, всех денег не заработаешь, только здоровье накроешь.✅ Установив границы рабочей недели, ученики стали из кожи вон лесть, чтобы в них уложиться.✅

Провела исследование, как бы смешно это не звучало, по скрытым кодам, спрятанным в клипе и даже за его пределами.✅ И это оказалось так кайфово ковыряться насчёт интересующего меня человека или по теме, которая меня увлекает! ✅ Кто знает,  может ещё парочка таких исследований, и можно смело продавать курс?!) Всегда представляла, как однажды встретив Бейонсе во плоти, я смогу начать разговор с того, что  в моей копилке есть курс по её самым ярким шедеврам, через которые происходит и окультурование, и изучение языка.😏

Я внедрила в свою жизнь ежедневные тренировки✅. 

Вчера, кстати,  было 10 минут пресса и 15 минут ног✅✅.

Сегодня чуть меньше,  но очень интенсивно: 7 минут пресса и 12 ног.✅✅

Забив свой холодильник✅ от и до полезной пищей, меня вообще не тянет совершать покупки фастфуда✅, я даже в ленту стала реже ходить ✅.

Я взяла за привычку сразу же мыть посуду и прибирать за собой после трапезы.✅ И вообще,  пол стал намываться чаще, так как глаза неихбежно замечают слой пыли и волосы во время ежедневных тренеровок✅😏.

Решилась-таки на покупку курса по готовом списку фраз их Гарри Поттерского  реюниана✅ Не забить бы доработать это жо ума☝

Разбудившаяся теплым солнцем в 9 часов утра окончательно, получила удовольствие от ощущения, что тело избавилось от чувства усталости.✅ Вскочила на встречу своим тренеровкам: 20 минут на попу✅ и 5 на пресс✅. Лишний раз убедилась, что короткая тренировка не значит менее качественная. После этой грамотно встроенной трени у меня весь день болели мышцы внутренней части бедра✅. Эта ноющая боль забитых мыщц преободряет, так как работает напоминанием того, что ты сегодня совершил вклад в своё тело, сразу тепло становится на душе✅.

Ученик в очередной раз проспал урок в вс. Осознанность подтолкнуть меня скорректировать расписание, чтобы и через жизнь улучшить, и ученику угодить – перенесли на субботу.✅

Пишу за вчера и сегодня, ибо сильно замоталась. 

BQ пробуждает моё тело до кончиков пальцев!✅

Перестав слушать музыку во время работы за компьютером, я заметила, как сильно статью мои ногти по клаве✅. Их длинна настолько велика, что я вообще подушечками пальцев не касаюсь. Поняла, что пора мне от них избавляться, иначе я так никогда за игру на гитаре не возьмусь✅. Записалась на маникюр, и сегодня уже чувствую себя непривычно с короткими, пальцы не слушаются, попадают мимо клавиш, благо стилус есть. Придется вновь мозгу налаживать контак с пальцами✅, которые за последние 4 месяца привыкли полагаться только на ногти и поэтому успели закостенеть. 

Сегодня моё тело намеренно отказалось от чая✅, вспомнив о замороженной ягоде– целый день пила морс из красной смородины – зарядилась  на весь день👻! Поглощала, не процеживая, и напиток вкусный, и ягодки можно в удовольствие пожевать.✅✅

Дважды включила осознанность: не стала заходить в тц в кафе✅  и после убедила себя не брать пекабон✅.

Но больше всего я горжусь вчерашней и сегодняшней тренировкой.✅✅

Так случилось,  что я проснулась и решилась,несмотря на оставшиеся в запасе полчаса до урока, выполнить зарядку. И 3 дня подряд спустя 2 минуты от начала, я ученицы предупреждали об отмене или просили перенос,  а это значило, что я могла позаниматься подольше: вчера 26 минут, а сегодня почти 35!✅✅

2 дня назад заработалась до 9 вечера, заглянула в холодильник,  а там пусто. В тот вечер я закипела от этой картины и вернулась почти в 11 вечера с 3 пакетами продуктов.✅ На удивление, это количество не было купленно на импульсе, совсем напротив, я открыла свое меню месячного питания и выписала все необходимые продукты.✅ Все приёмы пищи стали невероятно вкусными, разнообразными✅✅, я не парюсь теперь о покупках еды✅, моему пищеварению стало как никогда хорошо✅, и даже если я сорвусь, я не буду себя корить, потому что все продукты полезные, тяжести точно не возникнет. ✅

Да и в ленту по вечерам не тянет, ведь в своём холодосе столько всего, ковыряйся не хочу.✅ Чем больше дома еды, тем меньше хочется есть –вот он секрет.✅

Самочувствие замечательное!)

Бросить курить