2023-01-08 16:49:11
Добавлено дело
Составить программу питания
Кушать 5 раз в день маленькими порциями
Исключить плохо усваиваемые продукты
Пить минимум 2 литра воды в день
Вести каллораж съедаемой еды
Купить абонемент в фитнес-клуб
Найти фитнес-тренера
Составить расписание тренировок
Посещать групповые тренировки/йогу/пилатес/танцы
Раз в неделю плавать в бассейне
Кататься на велосипеде
Делать минимум 10 000 шагов в день
Найти единомышленников, с кем регулярно тренироваться
Каждую неделю делать замеры и фото фигуры
Массаж
Не есть сладкое
Пить много воды
Растяжка
Показать всё |Свернуть
2023-01-08 16:48:51
Изменен срок
Дата начала:
2023-01-09
была не задана
Крайний срок:
2023-05-02
был не задан
2023-01-08 16:48:37
Изменено значение
100 кг
от 100
до 87
0%
2023-01-08 16:48:37
Изменено измерение
Начальное значение:
100 было не задано
Конечное значение:
87 было не задано
Единицы измерения:
кг было не задано
2023-01-08 16:48:10
Добавлена цель
Похудеть на 13 кг
Описание:
К 1 мая 2023 года я вешу 87 кг
Показать всё |Свернуть
