 |
|
Россия, Геленджик
38 лет
присоединился 2021-03-02 13:44:26
достигнута
провалена
Всё получилось, двигаюсь дальше
платная
28
Спорт Накачать пресс
Пресс 50 раз + Отжимание + Приседание
Нужно 3-4 раза в неделю делать упражнение на пресс (скручивание). Начать с 20 раз и с каждым разом увеличивать количество повторов на +2. Так дойти до 50 раз за 1-2 подхода. Дополнительно выполнять по 20-30 отжиманий и приседаний.
Показать всё |Свернуть
ещё
Все дела сделаны
до
сейчас
Достигнешь примерно в срок.
Достигнешь примерно не в срок!
Целевое значение достигнуто!
Значение цели почти не изменяется.
Значение ухудшается.
Цель платная!
Оплати доступ к ней, чтобы увидеть всю историю её достижения, необходимые дела и обсуждение цели, что поможет тебе быстрее и легче достичь аналогичную цель.
Получить доступ за 20 ₽Договор-оферта
Получи доступ к цели и узнай, какие дела нужно выполнить для её достижения