Приседать 50 раз + отжимания / Сергей Марченко

Сергей Марченко

достигнута

Спорт Приседать

Приседать 50 раз + отжимания

Нужно минимум 4 раза в неделю приседать. Довести от 20 до 50 раз в день за 1 подход. Дополнительно нужно отжиматься 20-30 раз.

Показать всё |Свернуть

Достигнешь примерно в срок.

Достигнешь примерно не в срок!

Целевое значение достигнуто!

Значение цели почти не изменяется.

Значение ухудшается.

2024-01-07 07:37:22 Цель достигнута!

Ура, всё получилось опять :)

Показать всё |Свернуть

2024-01-07 07:35:51 Изменено значение

+2 50 раз от 20 до 50 100%

2024-01-05 07:55:10 Изменено значение

+2 48 раз от 20 до 50 93%

2024-01-03 07:35:57 Изменено значение

+2 46 раз от 20 до 50 86%

2023-12-29 07:12:34 Изменено значение

+2 44 раз от 20 до 50 80%

2023-12-27 07:04:02 Изменено значение

+2 42 раз от 20 до 50 73%

2023-12-25 08:24:48 Изменено значение

+2 40 раз от 20 до 50 66%

2023-12-23 09:51:29 Изменено значение

+2 38 раз от 20 до 50 60%

2023-12-21 10:11:18 Изменено значение

+2 36 раз от 20 до 50 53%

2023-12-19 07:31:29 Изменено значение

+2 34 раз от 20 до 50 46%

2023-12-17 08:30:49 Изменено значение

+2 32 раз от 20 до 50 40%

2023-12-15 09:51:03 Изменено значение

+2 30 раз от 20 до 50 33%

2023-12-13 10:43:47 Изменено значение

+2 28 раз от 20 до 50 26%

2023-12-11 09:44:26 Изменено значение

+2 26 раз от 20 до 50 20%

2023-12-09 06:59:19 Изменено значение

+2 24 раз от 20 до 50 13%

2023-12-07 11:40:30 Изменено значение

+2 22 раз от 20 до 50 6%

2023-12-05 10:27:20 Добавлен текст

Начало положено, сделал 20 приседаний и 20 отжиманий. Было легко. Теперь каждый раз надо приседания на +2 делать, отжимания по 20-30 раз, смотря какой тонус будет.

Показать всё |Свернуть

2023-12-05 10:26:43 Изменено значение

+20 20 раз от 20 до 50 0%

2023-11-30 09:14:02 Изменено дело

Приседать + отжиматься:

Дата начала: 2023-12-01 10:00:01

было не задано

Повторы: Каждый день

было Без повторения

2023-11-30 09:13:46 Добавлено дело

Приседать + отжиматься