Histories - Page 89 / Aim

2022-03-23 16:21:16 Улучшить здоровье Лукшина Anna

Deadlines changed

Start date: 2022-04-01 was not set

Deadline: 2022-07-01 was not set

2022-03-23 16:20:11 Улучшить здоровье Лукшина Anna

Goal added

Улучшить здоровье

Description:

Повысить качество своего здоровья. Избавиться от вредных привычек, наладить режим, начать правильно питаться, сбросить 10 кг веса, который набрала во время беременности

Show all |Collapse

2022-03-23 10:02:55 Как забеременеть гармонией & 9 месяцев осознанности Егорова Лейла

Text added

Стоило только прочитать статью о BQ,

https://startupjedi.vc/ru/content/telesnyy-intellekt-chto-eto-i-kak-vliyaet-na-nashu-zhizn

и вот цель по самоосознанности создалась как само собой разумеющееся.🐣✅✅

Ещё до прочтения, ранним утром я акцентировала своё внимание на дискомфорте в животе из-за вчерашнего вечернего поедания различных хлебобулочных изделий. Страшно даже не то, что я потребляла это, (порой нужно себе позволять подобную пищу, иначе свихнешься), дело в бесконтрольности, которая подпитывалась одновременным просмотром бесконечных видео, фильмов и сериалов...

Мне также не нравится слово "бесконтрольность", потому что контролировать всё и вся – стремление не для меня. Чего мне действительно хочется достичь, так это умения погружаться в момент полностью. Осознанность – вот ключевое слово и понятие здесь.

Я знаю, что я довольно впечатлительная девушка, для которой эмоциональное переживание успехов и неудач героев за 40 минут просмотра мыльного сериала не составляет особого труда. Так почему бы не насладиться минутами, маленькими радостями и невзгодами своей собстенной жизни равносильно какому-то фильму/сериалу?☝

К такой простой мысли я пришла только в первый месяц своих 25 лет. ✅И всё лишь потому, что раньше я задвигала самоосознанность в дальний ящик, поддаваясь уловкам мозга для сохранения энергии, которая могла быть потрачена на мыслительные процессы рефлексии. Ведь правда, когда сердце болит за киногероев, которые заменяют тебе друзей, семью и жизнь, о которой ты только грезишь, на реальность и себя ни сил, ни эмоций катастрофически не хватает.🙄

Так, сегодня почувствовав тяжесть желудка, я испытала желание помочь ему опустошиться. Не придумала ничего лучше, чем выполнить интенсивную тренировку✅, принять душ✅ и выпить чашку фруктового чая✅– сработало как нельзя лучше.😏

Позднее я наконец-то разорвала этот порочный круг, решившись пообедать без телефона, компьютера или книги. ✅ Результат? Мой холодильник не был опустошен за один присест!✅ 😄

Я буквально смаковала каждую ложечку и кусочек, не отвлекаясь ни на что, кроме еды.✅ Дикостью было ещё и то, что я управилась всего за 10 минут! ✅Раньше я могла засиживаться по часу и всё ещё считать, что голодна.

В оставшееся время от свободного часа я успела перемыть посуду, заправить постель и дополнить квизлет сет своего ученика на 31 термин с иллюстрациями✅✅✅. Едва ли я выполнила бы всё это, вроде как базовое, возьмись я за тлф.🤔

И тут, будто в качестве награждения за свою включённость в жизнь, ученик сообщил о необходимости переноса занятия. В кои то веки уже в 13:00 я завершила свой рабочий день 🥳

Перед тем как потянуться к телефону, я прислушалась к своему телу вновь, и поняла, что во мне энергетического заряда хватит на электроподстанцию посёлка.🤓 Итак, я последовала за своим зарядом и решила начать и закончить оформление теста для ученика на завтра, после 5 дней отсрочки. ✅ Оказалось, это было своевременным решением✅, так как сразу по завершению создания, моя подруга позвала меня провести с ней вечер.🤗

И я более чем уверена, что, не выполни я тест вовремя, я бы рванула на встречу, вернулась поздно и мучала бы себя завтра подъёмом в часов эдак в 5, чтобы, раскачавшись, создать этот чёртов тест на последнем издыхании.☠

Show all |Collapse

2022-03-23 03:59:25 Как забеременеть гармонией & 9 месяцев осознанности Егорова Лейла

Goal changed

Name: Как забеременеть гармонией & 9 месяцев осознанности

was: Осознанность в моей жизни

2022-03-23 03:56:44 Как забеременеть гармонией & 9 месяцев осознанности Егорова Лейла

Goal image added

2022-03-23 03:41:55 Как забеременеть гармонией & 9 месяцев осознанности Егорова Лейла

Deadlines changed

Start date: 2022-03-23 was not set

Deadline: 2022-12-28 was not set

2022-03-23 03:39:51 Как забеременеть гармонией & 9 месяцев осознанности Егорова Лейла

Measure changed

Initial value: 0 was not set

End value: 500 was not set

Units: осознанно was not set

2022-03-23 03:39:51 Как забеременеть гармонией & 9 месяцев осознанности Егорова Лейла

Current value changed

0 осознанно from 0 up to 500 0%

2022-03-23 03:38:06 Как забеременеть гармонией & 9 месяцев осознанности Егорова Лейла

Goal added

Осознанность в моей жизни

Description:

Не смотря на мою высокую дисциплинированность и продуктивность, я заметила, как каждые 2 месяца в моей жизни случаются коллапсы, в которых я выпадаю из привычного мне ритма, чувствую опустошение и отсутствие желания выполнять что-либо, кроме поглощения еды, сна и мыльных опер.

Рефлексия помогла мне решиться начать плавно отходить от дисциплины к самоосознанности. За основу, вместо своих IQ (интеллект) и EQ (эмоции), я хочу научиться прислушиваться к моему BQ (телесный интеллект). Восполнив баланс между "должно" в работе, и "жизненно необходимо" для тела и здоровья в целом, я уверена, что у меня получится остановить порочный круг выгорания.

Show all |Collapse

2022-03-20 12:20:02 Поднять уровень до B1 Бойко Владислава