Histories - Page 71 / Aim

2022-06-18 23:10:48 Заняться здоровьем и улучшить свою внешность Фамилия Ирина

Task changed

5 стаканов воды:

Start date: 2022-06-19 02:10:01

was not set

2022-06-18 23:01:05 Развить самодисциплину Фамилия Ирина

Goal image added

2022-06-18 23:00:52 Развить самодисциплину Фамилия Ирина

Goal added

Развить самодисциплину

2022-06-18 22:59:57 Прочитать книгу Фамилия Ирина

Task added

10 страниц

Прочитать 50 страниц

Прочитать книгу

Читать книгу

2022-06-18 22:59:47 Прочитать книгу Фамилия Ирина

Goal image added

2022-06-18 22:59:31 Прочитать книгу Фамилия Ирина

Measure changed

Units: стр. was not set

2022-06-18 22:59:27 Прочитать книгу Фамилия Ирина

Goal added

Прочитать книгу

2022-06-18 22:58:10 Изучать английский язык Фамилия Ирина

Task added

Начать прохождение курса

Найти сайт для изучения языка и начать его прохождение

Каждый день учить минимум 10 новых слов

Посмотреть фильм в оригинале

Ежедневно уделять 30 минут на изучение

Выучить 1000 слов

Каждый день читать книги в оригинале

Найти и посмотреть видео-урок

Изучить грамматику/семантику/фонетику/синтаксис/морфологию/фонологию

Перевести 10 страниц оригинального текста

Смотреть ТВ-каналы в оригинале

Читать журналы/газеты в оригинале

Ежедневно повторять выученные за неделю слова

Каждый день вести дневник успехов

Show all |Collapse

2022-06-18 22:57:59 Изучать английский язык Фамилия Ирина

Goal image added

2022-06-18 22:57:31 Изучать английский язык Фамилия Ирина

Goal added

Изучать английский язык

2022-06-18 22:55:09 Вернуть все долги (500000 руб.) по кредитным картам Фамилия Ирина

Task added

Выделять 20% дохода на возврат долга

Каждый месяц до 10 числа оплачивать 5000

Сделать рефинансирование с более выгодной ставкой

Найти спонсора

Найти подработку

Продать ненужные вещи/мебель/технику/имущество

Show all |Collapse

2022-06-18 22:54:57 Вернуть все долги (500000 руб.) по кредитным картам Фамилия Ирина

Goal image added

2022-06-18 22:54:22 Вернуть все долги (500000 руб.) по кредитным картам Фамилия Ирина

Goal added

Вернуть все долги (500000 руб.) по кредитным картам

2022-06-18 22:52:18 Приседать Фамилия Ирина

Task added

Научиться приседать правильно

Приседать каждый день

Делать максимум приседаний

Записывать показатели

Увеличивать количество на 1 каждый день

Делать разные виды приседаний

Делать статические приседания

Делать медленные приседания

Награждать себя за улучшение показателей

Читаться статьи про приседания

Присесть 10 раз

Присесть 50 раз

Присесть 100 раз

Приседать 5 дней

Приседать 10 дней

Приседать 30 дней

Show all |Collapse

2022-06-18 22:52:06 Приседать Фамилия Ирина

Goal image added

2022-06-18 22:51:51 Приседать Фамилия Ирина

Goal added

Приседать

2022-06-18 22:50:25 1. Накачать пресс, попу, бедра и спину и трицепсы Фамилия Ирина

Task added

Делать 3 сета по 20 раз

Стараться всегда держать пресс в напряжении

Выпрямить осанку

Использовать приложения-тренажеры

Участвовать в марафоне

Участвовать в челлендже

Смотреть видео-уроки

Show all |Collapse

2022-06-18 22:49:24 1. Накачать пресс, попу, бедра и спину и трицепсы Фамилия Ирина

Task added

Выполнять упражнения на пресс каждый день по 30 минут

Правильно питаться

Делать жиросжигающие тренировки

Делать вакуум

Делать скручивания

Делать обратные скручивания

Делать скручивания на фитболе

Делать скручивания с мячом

Делать «березку»

Делать «велосипед»

Делать растяжку

Делать планку на локтях

Делать планку на прямых руках

Делать планку с поворотом колена

Делать «скалолаза»

Делать «лодочку»

Делать ножницы

Делать статические упражнения

Делать упражнения с утяжелением

Делать дыхательную гимнастику

Заниматься утром натощак

Show all |Collapse

2022-06-18 22:49:16 1. Накачать пресс, попу, бедра и спину и трицепсы Фамилия Ирина

Goal image added

2022-06-18 22:48:54 1. Накачать пресс, попу, бедра и спину и трицепсы Фамилия Ирина

Goal changed

Name: 1. Накачать пресс, попу, бедра и спину и трицепсы

was: Накачать пресс