Пить минимум 2 литра воды в день
Кушать 5 раз в день маленькими порциями
Исключить плохо усваиваемые продукты
Составить программу питания
Вести каллораж съедаемой еды
Делать разгрузочные дни/читмил
Каждое утро делать зарядку
Делать минимум 10 000 шагов в день
Минимум 3 раза в неделю посещать тренажерный зал
Составить расписание тренировок
Каждый день выполнять 30 приседаний/отжиманий/подтягиваний…
Каждый день измерять и записывать свой вес
Диета
Вода
Заниматься спортом
Массаж
Зарядка
Не есть сладкое
Питание
Пить много воды
Планка
Правильное питание
Спорт
Правильно питаться
Растяжка
Тренировки
Show all |Collapse
Start date:
2022-06-19
was not set
Deadline:
2022-06-26
was not set
Initial value:
1 was not set
End value:
57 was not set
Units:
кг was not set
2022-06-18 23:21:41
Похудеть на 1 кг за неделю
Прекрасная Мари
Current value changed
57 кг
from 1
up to 57
100%
Похудеть на 1 кг за неделю
2022-06-18 23:21:22
Бросить курить
Фамилия Ирина
Task completed
Заменить на полезную привычку
Составить сценарий поведения, когда хочется курить
Бросить курить
Не курить
Не покупать сигареты
Перестать покупать сигареты
Show all |Collapse
2022-06-18 23:14:34
Прочитать книгу
Фамилия Ирина
Task changed
10 страниц:
Start date:
2022-06-19 21:00:01
was 2022-06-19 00:00:00
Repeats:
Every day
was No repeat
2022-06-18 23:13:27
Прочитать книгу
Фамилия Ирина
Task changed
10 страниц:
Start date:
2022-06-19 00:00:00
was not set
Deadline:
2025-04-30 23:59:00
was not set
Start date:
2022-06-19
was not set
5 стаканов воды:
Start date:
2022-06-19 02:10:01
was not set
2022-06-18 23:01:05
Развить самодисциплину
Фамилия Ирина
Goal image added
2022-06-18 22:59:57
Прочитать книгу
Фамилия Ирина
Task added
10 страниц
Прочитать 50 страниц
Прочитать книгу
Читать книгу
2022-06-18 22:59:47
Прочитать книгу
Фамилия Ирина
Goal image added
2022-06-18 22:59:31
Прочитать книгу
Фамилия Ирина
Measure changed
Units:
стр. was not set
2022-06-18 22:59:27
Прочитать книгу
Фамилия Ирина
Goal added
Прочитать книгу
Начать прохождение курса
Найти сайт для изучения языка и начать его прохождение
Каждый день учить минимум 10 новых слов
Посмотреть фильм в оригинале
Ежедневно уделять 30 минут на изучение
Выучить 1000 слов
Каждый день читать книги в оригинале
Найти и посмотреть видео-урок
Изучить грамматику/семантику/фонетику/синтаксис/морфологию/фонологию
Перевести 10 страниц оригинального текста
Смотреть ТВ-каналы в оригинале
Читать журналы/газеты в оригинале
Ежедневно повторять выученные за неделю слова
Каждый день вести дневник успехов
Show all |Collapse
2022-06-18 22:57:59
Изучать английский язык
Фамилия Ирина
Goal image added