Histories - Page 45 / Aim

2022-06-18 22:44:04 Улучшить кожу Фамилия Ирина

Task added

Посещать салон красоты

Кушать 5 раз в день маленькими порциями

Исключить плохо усваиваемые продукты

Пить минимум 2 литра воды в день

Составить расписание тренировок

Посещать групповые тренировки/йогу/пилатес/танцы

Заниматься дома минимум по 30 минут

Каждое утро делать зарядку

Делать растяжку

Делать минимум 10 000 шагов в день

Каждый день выполнять 50 приседаний/отжиманий/подтягиваний…

Каждый день вести дневник успехов

Show all |Collapse

2022-06-18 22:43:47 Улучшить кожу Фамилия Ирина

Goal image added

2022-06-18 22:43:12 Улучшить кожу Фамилия Ирина

Goal added

Улучшить кожу

2022-06-18 22:41:27 Заняться здоровьем и улучшить свою внешность Фамилия Ирина

Task added

Делать массаж

Заниматься лечебной физкультурой

Изучить материалы в Интернете

5 стаканов воды

Витамины

Вылечить зубы

Зарядка и растяжка

Пить витамины

Пп

Правильное питание

Правильно питаться

Пропить курс витамин

Ужин до 20.30

Чистка зубов

Show all |Collapse

2022-06-18 22:40:59 Заняться здоровьем и улучшить свою внешность Фамилия Ирина

Goal image added

2022-06-18 22:40:33 Заняться здоровьем и улучшить свою внешность Фамилия Ирина

Deadlines changed

Deadline: 2025-08-01 was not set

2022-06-18 22:40:05 Заняться здоровьем и улучшить свою внешность Фамилия Ирина

Goal changed

Name: Заняться здоровьем и улучшить свою внешность

was: Улучшить здоровье

2022-06-18 22:39:20 Заняться здоровьем и улучшить свою внешность Фамилия Ирина

Goal added

Улучшить здоровье

2022-06-18 22:38:07 Правильно питаться Фамилия Ирина

Task added

Разработать программу питания

Кушать 5 раз в день маленькими порциями

Есть в одно и то же время

Пить минимум 3 литра воды в день

Тщательно пережевывать еду

Делать небольшие перекусы

Награждать себя каждый раз, когда сдерживаюсь

Каждый день читать статьи о правильном питании

Медитировать

Попытаться приобщить к ПП близких

Завтрак

Обед

Show all |Collapse

2022-06-18 22:37:57 Правильно питаться Фамилия Ирина

Goal image added

2022-06-18 22:37:34 Правильно питаться Фамилия Ирина

Deadlines changed

Deadline: 2025-01-31 was not set

2022-06-18 22:36:59 Правильно питаться Фамилия Ирина

Goal added

Правильно питаться

2022-06-18 22:36:07 Вылечить все зубы Фамилия Ирина

Task added

Записаться к стоматологу

Приём

2022-06-18 22:35:55 Вылечить все зубы Фамилия Ирина

Goal image added

2022-06-18 22:35:32 Вылечить все зубы Фамилия Ирина

Deadlines changed

Start date: 2022-06-19 was not set

Deadline: 2023-04-30 was not set

2022-06-18 22:34:38 Вылечить все зубы Фамилия Ирина

Goal added

Вылечить все зубы

2022-06-18 22:32:08 Бросить курить Фамилия Ирина

Task added

Заменить на полезную привычку

Составить сценарий поведения, когда хочется курить

Награждать себя каждый раз, когда сдерживаюсь

Каждый день вести дневник успехов

5 дней

Бросить курить

Не курить

Не курить 1 день

Не курить 3 дня

Не покупать сигареты

Перестать покупать сигареты

Show all |Collapse

2022-06-18 22:31:40 Бросить курить Фамилия Ирина

Goal image added

2022-06-18 22:30:21 Бросить курить Фамилия Ирина

Deadlines changed

Start date: 2022-06-19 was not set

Deadline: 2025-06-19 was not set

2022-06-18 22:28:49 Бросить курить Фамилия Ирина

Goal added

Бросить курить